کدام چای گیاهی برای دیابت مفید است؟

دیابت یک بیماری مزمن است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. مدیریت سطح قند خون برای مبتلایان به دیابت بسیار مهم است و رژیم غذایی نقش مهمی در این فرایند دارد. چای های گیاهی ، که به دلیل خاصیت طبیعی و مزایای بالقوه سلامتی شناخته شده اند ، به عنوان یک رویکرد مکمل برای مدیریت دیابت محبوبیت پیدا کرده اند. من به عنوان یک تأمین کننده چای گیاهی قابل اعتماد ، من هیجان زده ام که بینش هایی را که چای گیاهی برای دیابت مفید است به اشتراک بگذارم.

1. چای دارچین

دارچین ادویه ای خوب است که به دلیل اثرات احتمالی آن بر کنترل قند خون مورد مطالعه قرار گرفته است. این ماده حاوی ترکیبات فعال زیستی مانند دارچین است که ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد. انسولین هورمونی است که به سلولها کمک می کند تا گلوکز را از خون بگیرند و حساسیت بهبود یافته به این معنی است که سلول ها می توانند از گلوکز به طور مؤثر استفاده کنند.

مطالعه ای که در ژورنال "مراقبت از دیابت" منتشر شد ، نشان داد که شرکت کنندگان مبتلا به دیابت نوع 2 که 40 روز دارچین مصرف کرده اند ، کاهش قابل توجهی در سطح قند خون ناشتا دارند. برای تهیه چای دارچین ، به سادگی یک چوب دارچین یا یک قاشق چایخوری دارچین زمینی را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. بگذارید 10 تا 15 دقیقه شیب دار شود ، فشار دهید و لذت ببرید. طعم گرم و شیرین چای دارچین نه تنها مزایای بالقوه سلامتی را ارائه می دهد بلکه گزینه نوشیدنی راحت را نیز ارائه می دهد. [1]

2. چای شنبلیله

شنبلیله گیاهی است که قرن ها در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. دانه های آن سرشار از فیبر محلول است که می تواند جذب کربوهیدرات ها در دستگاه گوارش را کند کند و منجر به پایدارتر قند خون شود. علاوه بر این ، شنبلیله ممکن است ترشح انسولین را تحریک کرده و استفاده از گلوکز در سلول ها را بهبود بخشد.

برای تهیه چای شنبلیله ، یک قاشق غذاخوری دانه های شنبلیله را در یک فنجان آب یک شب خیس کنید. صبح ، آب را صاف کرده و آن را روی معده خالی بنوشید. برخی از افراد نیز ترجیح می دهند دانه ها را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آب جوشانده و سپس چای را صاف کنند. طعم کمی تلخ چای شنبلیله می تواند یک مورد خریداری شده باشد ، اما فواید بالقوه آن برای مدیریت دیابت باعث می شود که ارزش آن را داشته باشد. [2]

3. چای Gymanema Sylvestre

Gymnema Sylvestre ، همچنین به عنوان "ناوشکن قند" نیز شناخته می شود ، سابقه طولانی استفاده در داروهای آیورودا برای درمان دیابت دارد. برگهای این گیاه حاوی ترکیباتی به نام اسیدهای ژیممیک است که می تواند گیرنده های طعم و مزه را برای شیرینی روی زبان مسدود کند. این ممکن است هوس قند را کاهش داده و همچنین تأثیر مستقیمی بر میزان قند خون داشته باشد.

چای Sylvestre Gymnema می تواند با تقویت تولید انسولین و بهبود عملکرد سلول های بتا لوزالمعده به تنظیم قند خون کمک کند. برای تهیه چای ، یک قاشق چایخوری از Gymnema Dred Sylvestre را در یک فنجان آب جوش به مدت 5 تا 7 دقیقه در یک فنجان آب جوش قرار دهید. چای دارای طعم خفیف و خاکی است. مصرف منظم چای Sylvestre Gymnema ممکن است در کنترل بهتر قند خون به مرور زمان کمک کند. [3]

4. چای مقدس ریحان (تولسی)

ریحان مقدس یا Tulsi یک گیاه مقدس در هند است که دارای مزایای سلامتی زیادی است. این ماده دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که می تواند برای مبتلایان به دیابت مفید باشد. التهاب مزمن اغلب با دیابت و عوارض آن همراه است و آنتی اکسیدان های موجود در ریحان مقدس می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند.

برای تهیه چای ریحان مقدس ، تعداد انگشت شماری از برگهای ریحان مقدس تازه یا یک قاشق چایخوری برگهای خشک را بگیرید. آنها را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید 8 تا 10 دقیقه آن را شستشو دهید. طراوت ، مینین - مانند طعم چای ریحان مقدس ، آن را به یک انتخاب نوشیدنی دلپذیر تبدیل می کند. برخی از مطالعات نشان می دهد که ریحان مقدس همچنین ممکن است به کاهش قند خون و کلسترول در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. [4]

5. چای سبز

چای سبز یکی از نوشیدنی های پر مصرف در جهان است و مزایای سلامتی بسیاری از جمله مزایای بالقوه برای مدیریت دیابت را ارائه می دهد. این سرشار از آنتی اکسیدان ها به نام کاتچین ها ، به ویژه اپیگالوکاتچین گالات (EGCG) است. این کاتچین ها ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند.

چای سبز همچنین می تواند به تنظیم متابولیسم کربوهیدرات و کاهش سنبله های قند خون پس از غذا کمک کند. برای درست کردن چای سبز ، یک قاشق چایخوری از چای سبز یا یک کیسه چای سبز را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید (در حال جوش نیست ، زیرا آب جوش می تواند چای را تلخ کند). به مدت 2 - 3 دقیقه شیب دار ، سپس صاف کنید و لذت ببرید. طعم نور و طراوت چای سبز آن را برای هر زمان از روز به یک انتخاب محبوب تبدیل می کند. [5]

6 چای سیاه

چای سیاه مانند چای سبز حاوی آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات فعال زیستی است که ممکن است برای دیابت مفید باشد. نشان داده شده است که Theaflavins و thearubigins ، که در طی فرآیند اکسیداسیون تولید چای سیاه تشکیل می شوند ، اثرات مثبتی بر تنظیم قند خون دارند.

چای سیاه ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و جذب گلوکز در روده ها را کاهش دهد. برای درست کردن چای سیاه ، یک کیسه چای سیاه یا یک قاشق چایخوری از چسبانده - چای سیاه برگ را در یک فنجان آب جوش به مدت 3 - 5 دقیقه در آن قرار دهید. شما می توانید با توجه به سلیقه خود شیر و شکر اضافه کنید ، اما برای مبتلایان به دیابت توصیه می شود که مصرف قند را به حداقل برسانید. [6]

ملاحظات دیگر

در حالی که چای های گیاهی می توانند مزایای بالقوه ای را برای مدیریت دیابت ارائه دهند ، توجه به این نکته حائز اهمیت است که آنها جایگزینی برای معالجه پزشکی نیستند. افراد مبتلا به دیابت باید همچنان توصیه های پزشک خود را در مورد دارو ، رژیم غذایی و ورزش دنبال کنند.

همچنین برای تهیه چای گیاهی با کیفیت بالا ضروری است. ما به عنوان یک تأمین کننده چای گیاهی ، اطمینان حاصل می کنیم که چای های ما از مزارع قابل اعتماد ، عاری از سموم دفع آفات و سایر آلاینده ها تهیه می شود. چای های ما با دقت پردازش می شوند تا خصوصیات طبیعی و طعم دهنده های خود را حفظ کنند.

علاوه بر چای های گیاهی ما برای دیابت ، ما همچنین طیف وسیعی از محصولات مرتبط با سلامتی را ارائه می دهیم. به عنوان مثال ، اگر به محصولات مراقبت زنانه علاقه دارید ، می توانید بررسی کنیدقرص های اسید بوریک برای BVوتژل بهداشتی زنانهبشر ما هم داریمکرم پا ضد باکتریاییبرای کسانی که به دنبال راه حل های مراقبت از پا گیاهی هستند.

برای خرید و مشاوره تماس بگیرید

اگر شما علاقه مند به خرید چای های گیاهی با کیفیت بالا برای مدیریت دیابت هستید یا در مورد محصولات ما سؤالی دارید ، ما شما را تشویق می کنیم تا به آن دسترسی پیدا کنید. تیم متخصصان ما آماده است تا اطلاعات و راهنمایی های مفصلی را در مورد انتخاب چای های گیاهی مناسب برای نیازهای شما در اختیار شما قرار دهد. ما به قدرت داروهای طبیعی اعتقاد داریم و متعهد به کمک به شما در بهبود سلامت از طریق محصولات ما هستیم.

منابع

[1] Khan A ، Safdar M ، Khan MM ، Khattak KN ، Anderson RA. دارچین باعث بهبود گلوکز و لیپیدهای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. مراقبت از دیابت. 2003 ؛ 26 (12): 3215 - 3218.
[2] Sharma RD ، Raghuram TC ، Dayasagar Rao V. اثر هیپوگلیسمی دانه های شنبلیله در بیماران مبتلا به دیابت وابسته به انسولین. Eur J Clin Nutr. 1990 ؛ 44 (3): 169 - 173.
[3] Bailey CJ ، Day C. تأثیر عصاره های ژیمنوما سیلوستره بر غلظت گلوکز خون و دیسکاریدازهای روده در موشهای طبیعی و استرپتوزوتوسین - دیابتی. J Ethnopharmacol. 1989 ؛ 25 (2): 95 - 105.
[4] Biswas K ، Ghosh S ، Bandyopadhyay U ، SIL PC. ریحان مقدس (Ocimum Sanctum Linn.): یک داروی گیاهی با چندین فعالیت دارویی. هندی J Exp Biol. 2007 ؛ 45 (9): 791 - 805.
[5] Hsu FC ، ین MH ، Lin JK. اپیگالوکاتچین چای سبز - 3 - گالات سرکوب می کند رژیم غذایی زیاد - چربی ناشی از چاقی ، مقاومت به انسولین و التهاب در موش ها. J Nutr. 2008 ؛ 138 (4): 645 - 650.
[6] Vinson JA ، Bose P ، Samman S ، Zubik L ، Bose S. عصاره چای سیاه جذب گلوکز پایین تر و گلیسمی پس از prandial در موش ها و انسان ها. Nutr Res. 2005 ؛ 25 (8): 649 - 655.