چای گیاهی چگونه بر خلق و خوی تأثیر می گذارد؟

سلام! من به عنوان تأمین کننده چای گیاهی ، دست اول را دیدم که چگونه این نوشیدنی باستانی می تواند برای روحیه ما شگفتی کند. در این وبلاگ ، من با شما به اشتراک می گذارم که چگونه چای گیاهی بر خلق و خوی تأثیر می گذارد و چرا باید آن را به روزمره خود اضافه کنید.

اول از همه ، بیایید در مورد چای گیاهی صحبت کنیم. بر خلاف چای سنتی تهیه شده از گیاه Camellia sinensis ، چای گیاهی از انواع گیاهان ، گل ها ، میوه ها و ادویه ها تهیه می شود. هر ترکیبی ترکیبی منحصر به فرد از مواد تشکیل دهنده خود را دارد که به آن طعم های مشخص و فواید سلامتی می بخشد.

یکی از مهمترین راه های چای گیاهی که بر خلق و خوی تأثیر می گذارد ، از طریق ترکیبات طبیعی آن است. بسیاری از گیاهان مورد استفاده در چای گیاهی حاوی آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می توانند تأثیر مثبتی بر چاه ذهنی ما داشته باشند. به عنوان مثال ، بابونه خوب است - به دلیل خاصیت آرامش بخش شناخته شده است. این ماده حاوی آپیژنین ، فلاونوئید است که به گیرنده های خاصی در مغز متصل می شود و باعث آرامش و کاهش اضطراب می شود. اگر یک روز طولانی و استرس زا در محل کار داشته باشید ، یک فنجان چای بابونه می تواند مانند آغوش گرم برای اعصاب شما باشد.

یکی دیگر از گیاهان محبوب اسطوخودوس است. اسطوخودوس دارای عطر و بوی شیرین و گل است که نشان داده شده است که اثر آرام بخش دارد. استنشاق عطر چای اسطوخودوس می تواند به تسکین ذهن و بدن کمک کند و باعث می شود که راحت تر و خوابیدن آن راحت شود. و همانطور که همه ما می دانیم ، خوابیدن یک شب خوب برای روحیه پایدار بسیار مهم است.

نعناع یکی دیگر از گیاهان بزرگ در چای گیاهی است. این عطر و طعم طراوت و نیرومند است. منتول موجود در نعناع می تواند حواس را تحریک کند ، تمرکز را بهبود بخشد و سطح انرژی را تقویت کند. هنگامی که احساس لاغری می کنید یا در تمرکز مشکل دارید ، یک فنجان چای نعناع می تواند آنقدر - انتخاب مورد نیاز - من - را به شما بدهد.

حال ، بیایید نگاهی به برخی از چای های گیاهی خاص که ما ارائه می دهیم و اینکه چگونه می توانند بر خلق و خوی تأثیر بگذارند.

ماچای لاغر چای مناسبنه تنها برای کسانی که به دنبال ریختن چند پوند هستند بلکه برای بهبود روحیه نیز عالی است. این شامل ترکیبی از گیاهان مانند چای سبز است که سرشار از L - theanine است. L - theanine یک اسید آمینه است که می تواند از سد مغز عبور کند و تولید امواج آلفا در مغز را افزایش دهد. امواج آلفا با حالت آرامش و وضوح ذهنی همراه است. بنابراین ، در حالی که شما در حال کار بر روی اهداف تناسب اندام خود هستید ، این چای همچنین می تواند به شما در آرامش و تمرکز خود کمک کند.

برای مردان ، ماچای باروری نرترکیبی منحصر به فرد است. استرس می تواند تأثیر منفی بر باروری مردان داشته باشد و این چای برای مبارزه با آن تدوین شده است. این شامل گیاهانی مانند ریشه ماکا است که به کاهش استرس و بهبود خلق و خوی معروف است. با ترویج یک حالت آرامش بخش تر ، می تواند به چاه کلی بهتر - بودن برای مردان نیز کمک کند.

زنان ممکن است به ما علاقه مند باشندچای رحم برای سم زدایی رحمبشر تغییرات هورمونی اغلب می تواند منجر به نوسانات خلقی در زنان شود. این چای حاوی گیاهانی مانند برگ تمشک قرمز است که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند به تعادل هورمون ها کمک کند. یک سیستم هورمونی متعادل تر می تواند به خصوص در دوران قاعدگی یا یائسگی منجر به روحیه پایداری شود.

نوشیدن چای گیاهی نیز به خودی خود آیینی است. چند دقیقه از روز شلوغ خود برای دم کردن یک فنجان چای ، نشستن در عقب و لذت بردن از آن می تواند نوعی مراقبت از خود باشد. لحظه ای برای مکث ، تأمل و حضور به شما می دهد. در دنیای سریع ما ، این لحظات سکون به طور فزاینده ای نادر می شوند ، اما آنها برای سلامت روانی ما ضروری هستند.

وقتی صحبت از علم پشت چای گیاهی و خلق و خوی می شود ، مطالعات بی شماری صورت گرفته است. یک مطالعه منتشر شده در مجله روانشناسی بالینی نشان داد که عصاره بابونه می تواند علائم اختلال اضطراب عمومی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. یک مطالعه دیگر در مجله بین المللی علوم اعصاب نشان داد که استنشاق روغن اسطوخودوس می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و اضطراب را کاهش دهد.

علاوه بر اثرات مستقیم بر مغز ، چای گیاهی همچنین می تواند از طریق اثرات آن بر روی بدن تأثیر غیرمستقیم بر خلق و خوی داشته باشد. به عنوان مثال ، برخی از چای های گیاهی می توانند به هضم کمک کنند. هنگامی که دستگاه گوارش شما به خوبی کار می کند ، کمتر احتمال دارد که ناراحتی یا نفخ را تجربه کنید ، که می تواند شما را در روحیه بد قرار دهد.

بنابراین ، چگونه می توانید چای گیاهی را در زندگی روزمره خود قرار دهید تا روحیه خود را بهبود بخشد؟ با انتخاب چای متناسب با نیازهای شما شروع کنید. اگر احساس اضطراب می کنید ، به دنبال بابونه یا اسطوخودوس بروید. اگر به تقویت انرژی نیاز دارید ، نعناع یک انتخاب عالی است. شما می توانید صبح آن را بنوشید تا روز خود را در یک یادداشت مثبت شروع کنید ، بعد از ظهر برای مقابله با پست - رکود ناهار یا عصر برای باد کردن.

ما متعهد هستیم که چای های گیاهی با کیفیت بالا را تهیه کنیم که نه تنها خوشمزه هستند بلکه برای سلامتی و روحیه شما نیز مفید هستند. چای های ما از مواد طبیعی و ارگانیک ساخته شده است ، بنابراین می توانید نسبت به آنچه در بدن خود قرار می دهید احساس خوبی داشته باشید.

اگر شما علاقه مند به امتحان کردن چای های گیاهی ما ، خواه برای بهبود خلق و خوی ، کاهش وزن و یا سایر مزایای سلامتی باشید ، دوست داریم از شما بشنویم. برای شروع گفتگو در مورد خرید محصولات خود به ما مراجعه کنید. ما می توانیم اطلاعات بیشتری در مورد ترکیب های مختلف ما به شما ارائه دهیم ، به هر سؤالی که ممکن است داشته باشید پاسخ دهید و حتی در صورت لزوم نمونه ها را نیز ارائه دهیم.

در پایان ، چای گیاهی ابزاری قدرتمند برای تأثیرگذاری بر روحیه است. ترکیبات طبیعی آن ، آیین نوشیدن آن و فواید کلی سلامتی که ارائه می دهد همه می توانند به وضعیت روانی مثبت تری کمک کنند. بنابراین ، چرا آن را امتحان نکنید و ببینید که چگونه می تواند روحیه و خوب شما را تغییر دهد؟

منابع:

• مجله روانشناسی بالینی
• مجله بین المللی علوم اعصاب